![](https://i0.wp.com/tora-consuitation.com/wp-content/uploads/2022/03/img_0353-scaled.jpg?resize=376%2C212&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/tora-consuitation.com/wp-content/uploads/2022/03/img_0353-scaled.jpg?resize=376%2C212&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/tora-consuitation.com/wp-content/uploads/2022/03/img_0054-scaled.jpg?resize=376%2C212&ssl=1)
雑記 海へドライブ
今日、明日は雑記です。
友人の退職祝いを兼ねて豪華旅行を計画していましたが、コロナ禍で行動制限がかかり、泊まり旅行は中止に。
宿泊旅は延期し、日帰り旅に変更しました。
1日目は、海方面に行きました。
回らなReadMore
![](https://i0.wp.com/tora-consuitation.com/wp-content/uploads/2022/03/2.jpg?resize=376%2C212&ssl=1)
アスパラガスの選び方食べ方
特徴
春先に伸びてきた新芽の部分を食べる野菜です。エネルギー代謝に関わるアミノ酸の一種、アスパラギン酸を含まれています。
穂先の部分には、ルチンという成分が含まれています。
選び方
穂先がふっくらとしているReadMore
![](https://i0.wp.com/tora-consuitation.com/wp-content/uploads/2022/03/d57166ca22a9f6a114e5cc8dcc7c922d.jpg?resize=376%2C212&ssl=1)
アボカドは生の方が栄養3倍!
アボカドの食べ方と栄養
![](https://i0.wp.com/tora-consuitation.com/wp-content/uploads/2022/03/a5c6e64d13350519a1e8aa8c44d0683f.jpg?resize=376%2C212&ssl=1)
キャベツはスープ料理で栄養を摂る
キャベツ料理別の栄養流出
サラダ、和え物、鍋物、ロールキャベツと様々な料理に活躍するキャベツ。栄養価も使い勝手も優秀なキャベツを栄養のことを考えて食べるなら、スープがおすすめ。
キャベツは生でもおいしく食べられますが、繊維質がReadMore