ずぼら栄養士めし 雑記 今日の晩ご飯 今夜は、前日のビーフシチューをアレンジしたドリアとビーフコロッケでした。 2022/05/19 ビーフドリアビーフコロッケ野菜サラダちくわわさびわかめポン酢 ビーフシチューからじゃがいもだけを取り出し、マッシュ。丸めてReadMore 2022.05.20 ずぼら栄養士めし
私のお気に入り ウォーキングにおすすめ足首サポーターとスパッツ 最近、健康寿命を伸ばすため、ウォーキングを初めました。 ウォーキングってきちんと時間測定しながらだとかなりの運動量になりますね。 1㎞10分のペースで6㎞60分間ウォーキングしました。 今日で3回目ですが、初日翌日はReadMore 2022.05.15 私のお気に入り