お役立ち情報 サルコペニア対策 ①食事 サルコペニア対策には、食事と運動があります。 この回では、食事について紹介します。 サルコペニア予防の食事 筋肉の低下を防ぐため、タンパク質は必須の栄養素です。 高齢者に必要なタンパク質量の目安はどのくらいReadMore 2022.02.20 お役立ち情報