食にhamaru 本日の夕飯 2022/04/20 こんばんは。 本日の夕飯です。 まずはおつまみ。 キムチしょうがの甘酢大根漬物きゅうりともずくの酢の物 塩トマトサラダ厚揚げ、エリンギのおかか和え 豚肉、玉子、ニラ炒め ReadMore 2022.04.20 食にhamaru
お役立ち情報 サルコペニア対策 ①食事 サルコペニア対策には、食事と運動があります。 この回では、食事について紹介します。 サルコペニア予防の食事 筋肉の低下を防ぐため、タンパク質は必須の栄養素です。 高齢者に必要なタンパク質量の目安はどのくらいReadMore 2022.02.20 お役立ち情報
暮らしにhamaru 資格更新研修開始 5年に一度の更新時期になりました。 皆さんはどんな資格をお持ちでしょうか? 私は医療関係者です。 ①糖尿病療養指導士 ②介護支援専門員 私の会社では、ありがたいことにダブル免許手当が毎月入ります。本職ReadMore 2022.01.11 暮らしにhamaru