足首の痛み

最近、健康寿命を伸ばすため、ウォーキングを初めました。 ウォーキングってきちんと時間測定しながらだとかなりの運動量になりますね。　　 1㎞10分のペースで6㎞60分間ウォーキングしました。 今日で3回目ですが、初日翌日はReadMore